Amicale des personnels du Conseil Départemental de la Côte-d'Or

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Yoga 2022

AMI 21 vous propose de vous inscrire à des cours de yoga tous les mardis de 18 h 15 à 19 h 15 (hors vacances scolaires) : - salle 18 - Rond point de la Nation (du 11/01 au 29/03/2022) - salle annexe du gymnase Lycée Charles de Gaulle (du 5/04 au 5/07/2022) Reprise des cours : le mardi 11 janvier 2022 à partir de 18 h. Tarif 1er semestre : 73.50 € pour les anciens participants ou 63.50 € pour les nouveaux participants.

Sports

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La pratique du yoga ponctuelle ou assidue apporte de nombreux bienfaits. Pour son travail sur le corps et l'esprit, cette activité sportive est d'ailleurs devenue l'une des préférées des Français (il y aurait près de deux millions d'adeptes à ce jour dans l'Hexagone). Le yoga n'est donc pas uniquement un phénomène de mode ?

Cinq bienfaits pour le corps :

  • Améliorer sa souplesse
  • Booster sa tonicité
  • Perdre du poids
  • Apprendre à mieux respirer
  • Soigner ses maux de dos et renforcer son équilibre

Cinq bienfaits pour l'esprit :

  • Avoir davantage confiance en soi
  • Arrêter de stresser
  • Améliorer sa concentration... et sa mémoire
  • Avoir un sommeil de meilleure qualité
  • Etre de bonne humeur

N'hésitez plus !

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